In timp ce unele persoane cauta diete minune pentru a-si mentine greutatea sau a mai pierde cateva kilograme, exista persoane care ar face orice pentru a se mai ingrasa putin. Daca vrei sa te ingrasi, nu inseamna ca poti manca orice, oricat, asta fiind o gogomanie, care iti va pune organismul in pericol de imbolnavire. Exercitiul fizic este esential pentru ca rezultatul regimului sa fie garantat. Pe cat posibil trebuie evitate exercitiile de mare intensitate, cum este alergarea, intrucat acestea ard grasimile si caloriile prea repede. In schimb, recomandabil este …